¿Crecen las uñas en el embarazo?

Es normal que las uñas crezcan más rápido y aumenten de grosor durante el embarazo. Este cambio suele relacionarse con la acción de las hormonas del embarazo, que ayudan a fortalecer la estructura de la uña e incrementan la irrigación sanguínea hacia la lámina ungueal, lo que ocasiona que las uñas crezcan un 20% más rápido en esta etapa. Esta tasa de crecimiento puede variar en cada caso, pues no solo depende de las hormonas, sino también de la salud general de la gestante y de una buena nutrición.

No obstante, es importante destacar que no todas las embarazadas experimentan este cambio. Por el contrario, en algunos casos las uñas pueden crecer con mayor lentitud, hacerse más frágiles y ser más propensas a infecciones, algo que también se considera normal en esta etapa marcada por cambios temporales.

Las principales razones por las que las uñas se fortalecen y crecen más rápido durante la gestación incluyen:

• Acción hormonal: el incremento de las hormonas del embarazo, como el estrógeno y la progesterona, es clave en el crecimiento de las uñas. Estas hormonas aumentan la producción de queratina y colágeno en la mujer, lo que mantiene la estructura de la uña y favorece el rápido crecimiento. Aquí te explicamos Cuándo se estabilizan las hormonas después del parto.
• Aumento de la circulación sanguínea: durante la gestación, el volumen sanguíneo aumenta entre un 30% y 50% para responder a las demandas de oxígeno tanto de la madre como del bebé. Esto mejora la irrigación a todos los tejidos maternos y favorece el aporte de oxígeno y nutrientes a las uñas, acelerando así su crecimiento.
• Mayor ingesta de nutrientes: las gestantes suelen tomar vitaminas prenatales y seguir dietas más nutritivas, ricas en vitaminas y minerales. En consecuencia, la uña recibe mayor cantidad de biotina, hierro y zinc, nutrientes necesarios para su óptimo crecimiento y fortalecimiento.
• Optimización del metabolismo: el aumento del metabolismo durante el embarazo también contribuye al crecimiento acelerado de las uñas. En esta etapa, el cuerpo se adapta para cumplir con las necesidades nutricionales adicionales, lo que puede resultar en una mayor tasa de crecimiento de las uñas.
• Cambios en la función inmune: el sistema inmunológico también experimenta modificaciones durante el embarazo, lo que puede influir en la salud general de las uñas. Una respuesta inmune más eficiente puede ayudarte a mantener las uñas más saludables y resistentes.

Estos factores combinados pueden producir un crecimiento más rápido y un mayor fortalecimiento de las uñas durante el embarazo.

El crecimiento de las uñas en el embarazo es gradual y temporal, puesto que comienza en los primeros meses y se mantiene así hasta el nacimiento del bebé. Posteriormente, vuelve a su ritmo normal durante el puerperio. Durante el primer trimestre, este cambio es casi imperceptible, pues las uñas solo crecerán entre 2,5 y 3 milímetros al mes.

Ahora bien, hacia el segundo trimestre, ya podrás comenzar a observar cómo las uñas se tornan más saludables, aumenta su grosor y se acelera su crecimiento debido al aumento generalizado del metabolismo y de la circulación periférica, es decir, brazos y piernas. Lo habitual es que se mantenga así durante el resto del embarazo.

Eso sí, no hay que dejar de lado que algunas embarazadas también pueden apreciar cambios en la textura y una mayor fragilidad en las uñas durante el tercer trimestre como consecuencia de la mayor demanda nutricional del bebé. También puedes consultar el artículo Cambios en la piel y el cabello durante el embarazo.

En esta etapa, las uñas no solo crecen, sino que también pueden experimentar cambios en su estructura. A continuación, te mostramos cómo se ponen las uñas de una mujer embarazada:

• Engrosamiento de la uña: en algunos casos, las uñas se vuelven más gruesas debido al aumento de la producción de queratina.
• Cambio en la textura: pueden experimentarse cambios en la textura de las uñas y volverse más suaves o ásperas.
• Aparición de manchas: la leuconiquia es una condición común y benigna en las embarazadas que se caracteriza por la aparición de manchas, puntos o líneas blancas en las uñas. Por lo general, estas manchas suelen desaparecer después del parto.
• Fragilidad y quiebre: existe la posibilidad de que las uñas se tornen más quebradizas, escamadas o con surcos transversales. Esto puede ser producto de la redistribución de nutrientes hacia el bebé o de una dieta poco nutritiva y baja en hierro.
• Riesgo de onicocriptosis y onicolisis: la onicocriptosis, o uñas encarnadas, es frecuente durante la gestación y generalmente aparece secundariamente a la hinchazón en los pies. Por su parte, la onicolisis ocurre cuando la uña se separa del lecho ungueal (la piel debajo de la uña). Aunque no es frecuente, puede ocurrir en algunas gestantes.

Para favorecer la salud de las uñas durante el embarazo, ten en cuenta estas recomendaciones:

• Utiliza regularmente crema humectante hipoalergénica en las manos para prevenir la resequedad en las uñas.
• Protege tus manos y uñas con guantes cuando utilices productos químicos de limpieza.
• Mantén una dieta saludable y equilibrada.
• Elige alimentos ricos en biotina, como huevos, nueces, espinacas, brócoli y cereales integrales.
• Utiliza esmaltes y quitaesmaltes libres de químicos agresivos.
• Evita los tratamientos en las uñas durante el embarazo, como las uñas de gel. Si quieres saber más información sobre este aspecto puedes consultar ¿Es malo pintarse las uñas en el embarazo?

En definitiva, es posible que notes cómo tus uñas mejoran en aspecto y crecen más de lo habitual durante el embarazo. Otras, en cambio, pueden sufrir algunas condiciones transitorias, como debilidad, manchas blancas o surcos en las uñas. En todo caso, conviene siempre mantener el cuidado de las uñas y observar posibles cambios o afecciones en las mismas. Si aparecen, no dudes en consultarlo con el especialista.

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